VERDE QUE TE QUIERO VERDE

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No hay mejor forma de empezar el día que con un delicioso licuado verde, así te aseguras de ingerir todos los nutrientes que tu cuerpo necesita además de llenarte de energía.

 

EL MEJOR “JUGO” VERDE

Nutritivo y estimulante, te brindará calcio y antioxidantes. Esta es la recomendación de Gwyneth Paltrow, en su más reciente libro, It's all good. 

5 Hojas grandes de kale (col rizada)
1 limón sin cascara
1 manzana grande 
1 trozo de gengibre (2.5cm aproximadamente)
1 ramita de menta fresca

Puedes utilizar un extractor de jugos o picar todos los ingredientes, agregar media taza de agua, licuar y colar. Bebe de inmediato.

 

A LA MEXICANA

No hay nada más refrescante y saludable que el nopal. Al mezclarlo con apio y piña, obtendrás fibra, nutrientes, antioxidantes y una bebida diurética.

1 nopal grande
1 rebanada de piña
2 tallos de apio
1 taza de jugo de toronja o agua

Pica y licúa todos los ingredientes. Bebe de inmediato.

 

REFRESCANTE

Excelente para refrescarte mientras eliminas toxinas y mejoras tu digestión. Además de asegurar la ingesta de gran variedad de vitaminas, calcio y ácido fólico.

1 pepino mediano
3 hojas de espinaca
1 manzana
1 limón
1 ramita de hierbabuena
Agua

Pica y licúa todos los ingredientes. Bebe de inmediato.