5 TIPS PARA PREVENIR LAS ESTRÍAS

FOTO VÍA J.CREW

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Las estrías son esas marcas en la piel que todas las mujeres odiamos, y es que, quizás a algunas mujeres casi no se les noten o a algunas se les noten demasiado, pero ninguna nos salvamos y una vez que aparecieron, eliminarlas es imposible.

Por ello, en este primer post respecto de las estrías, conoceremos por qué aparecen y cómo evitarlas, ya que en esto y cualquier cuestión de salud es mucho mejor tomar medidas preventivas que correctivas, así que comencemos.

Las estrías son cicatrices en forma de líneas, las cuales aparecen por el estiramiento excesivo y rápido de la piel, causado por un crecimiento del volumen corporal en zonas como abdomen, cadera, glúteos, piernas, brazos y senos, principalmente.

Y quizás ante esto podríamos pensar que en algunas etapas de nuestra vida como la pubertad o en un embarazo, no se puede evitar el aumento de peso; pero si podemos prevenir la aparición de las estrías, ayudando a nuestra piel a mantener su elasticidad e hidratación, con lo que ese estiramiento no dejará rastros.

Aquí 5 tips, que ayudan a prevenir las estrías:

  1. Hidrátate: en otras ocasiones ya te he comentado que durante todo el día debemos mantenernos tomando agua y este es otro de los beneficios de ello, ya que al beber agua estamos hidratando nuestra piel desde adentro.
  2. Ejercítate: al hacer ejercicio evitamos un aumento excesivo de nuestro peso y además estamos ayudando a nuestro tono muscular, lo que evita que la piel se rasgue y se formen las estrías.
  3. Aliméntate sanamente: si no queremos aumentar de peso, es fundamental llevar una dieta balanceada, además es importante que esta dieta incluya alimentos ricos en vitamina A, C, D y E, así como proteínas, lo que ayuda a tu piel.
  4. Masajea: Para estimular la circulación, realiza un masaje ligero y circular en las zonas donde pueden presentarse las estrías.
  5. Huméctate: elige una crema humectante que te ayude a mantener hidratada tu piel. También existen aceites naturales, cápsulas de vitaminas y otros remedios caseros que te ayudarán.